Panic Attack (Part 1) – Yoga with Penyogastar

Berawal dari pilek sebelah nafas susah jadi gabisa tidur malah kaget krna tiap mau merem nafasnya berhenti

Boleh berapa kali untuk melakukan yoga part 1 ini?

Terimakasih kak. Sangat membantu gerakan yoganya jadi lebih rikex.
Kak fajar kita ambil nafasnya dari perut atau dada kak? 🙏🏻

Demi apapun orang yang punya panick attack harus tau ini , baru nyoba satu kali efeknya sangat luar biasa ❤

Terima kasih bang semoga sehat selalau

Terimakasih bg ,bisa membantu aku

Aku melakukan yoga ini hampir tiap hari tp kenapa kdang masih suak tb2 cemas panik tanpa sebab kak

Dri hamil ikutin yoga penyogastar terus sma anaku umur 3thun ❤‍🔥

Seyrlah yoganya enaka, entaar kl lg ada masalah kambuh lg. Susah sekali menyembuhkannya. Trima kasih atas s3mua jerih lelahnya ya mas. Gbu

Aku suka tiba2 sempoyongan panik ketakutan aneh bangetttt

Panik attack part 2

Trimakasih

Terimakasih merasa nya lebih baik ,,,semoga kedepan nya lebih baik lagii aamiin ,,,😊😊

Trm ksh ..setelah beberapa sy ikuti yoga ini part 1.2 dan3..sy meras LBH baik ..

Trima kasih videonya. ❤

Keren mas. Terimakaaih

aku muntah pas di tengah tengah video, tapi pas selesai video nafas ku udah lumayan, walau belum sembuh sepenuhnya, dada ku masih panas

Aku selalu liat video ini kalau panic attack.
Ke ganggu bnget😭

Sangat bermanfaat

Is it suitable for scoliosis?

Akhir2 ini lagi ngerasain tb2 panik, cemas berlebih, gelisah sampe takut untuk tdur 😭 selalu kepikiran takut mati, astaghfirullah 😭

Aku ngelakuin ini sambil nangis masaaaaaaaaa…. ih ya Allah

Ini bisa untuk anxiety kecemasan kan?

bagus videonya sekali mengikuti ..jadi enjoy mengikuti selanjutnya❤

mksh agak tenang rasanta

👍👍🙏

Ini gerakan nya aman bumil ga ?

Kalo aku panik attack kalo dikeramaian sama ditempat kerja entah kerja dimanapun itu, skrng lg kerja di sift malam berusaha bngt biar gapanik dan ga ketakutan overthinking soal kerjaan, alhamdulilah pagi dan sorenya ikutin video ini malem nya pas kerja lancar banget ketakutan dan paniknya berkurang
Terima kasih coach❤❤

Yoga ini bisa untuk mengurangi grogi / demam panggung ga si?

izin save vidionya kak, untuk sya praktekan, apakah gerakan ini untuk anxiety kak?
Makasih.

❤❤❤

Mas ada gerakan yoga untuk pria yg lemah syahwat gak? Klw ada tutornya donk

Terimakasih Kak Fajar.

Thx kak