इस वीडियो में Dr Supriya Puranik , 4th month pregnancy exercise(Workout During Pregnancy Second Trimester) कोनसे करे? इस बारेमें बताने वाली है। इस वीडियो में डॉ. Pooja Jain, physiotherapist (women’s health care , gynaecology and obstetrics ) इन सारे 4th Month Pregnancy Exercises का Demonstration भी करने वाली है।
अभी हमारा ४था महीना शुरू हो गया है , पहले तीन महीने में जो miscarriage होने का risk ख़त्म होगया है , जी मचलना भी कम होगया है , खाने की इच्छा भी हो रही है , माँ की थकान कम हो गयी है अब वह स्पुर्तीला महसूस कर रही है उअके साथ ही साथ माँ का वजन अब बढ़ने वाला है और हमारे शरीर का खिचाव बढ़ने वाला है। इस दौरान डॉक्टर्स माओको active exercises करने की सलाह देते है। ये exercises हमे 30 मिनटेस से लेके 45 मिनटेस करने है।
इन active exercises में आप ये exercises कर सकते हो।
-Indoor Walking
-Swimming
-Low -Impact Aerobic
अगर घर से बहार जानेकी इच्छा नहीं करेगी तो indoor walking कर सकते हो। इस वक्त पीठ दर्द की भी शिकायत हो सकती है तो lower back pain exercises during pregnancy कर सकते है।
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Madam kya hum Surya namaskar karsakte hai
1 baar me 1 excercise k kitne set krne h
Mam meri do missed abortion ki history rahi hai is baar 4th month chal rha abhi tk sb theek hai according to my doctor
Kya me bhi exercise kr skti hu
Exercise slow karna he ya fast karna he ya midiyam
I got normal delivery after done this excercise
Mam meri pregnency me Dr ne kaha hai ki low line placenta hai ….which exercise are suitable to me ?
Mam mera 4 month start hua h pet k nichr k hise m dard hota h
Ma'am 4 month jab se start hua h tab se mujhe bhot vomet jaisa lgta h or vomet hoti h to sirf chhna pani niklta h bhot jya h din me uthne se leke rat tak kbhi bhi hota rhta h kya ye normal h first 3 month me esa kuch nhi hota tha
1st pregnancy mai mera miscarriage hova hai ye abb २nd pregnancy hai kar sakhti hai kya yoga
Thanks mam.. Very useful🙏
Hello mam meri 4th month pregnancy chal raha h meri kamar me bahut drd pakda h uthne me baithne me even so to karwat lene ni ho raha h kya karu mai bahut pareshan hu mai
Helo mam meri 4 month pregnancy hai abhi kuch din se vaginal smell ati hai bht ye normal hai ya nh please reply krna
Mam exercise karne mein bahut maja Aaya bahut Achcha Bhi lag raha tha😊
Na koi weakness km hua , pure body me pain rhta h , na bhuk lgti h . Hope so , exercise se kuch relief hoga
Mam four month mai sidiya chad saktey h ..mam mujhe sub cornice bleed 5.2 mm hai ..pls reply dijiyega ❤❤
Ma'am mere 3 bar pahle miscarrige ho gya tha
Ab 4rth time mai Pregnant hu
Kya mai ye exercise kr skti hu
4 month start hogya hai
Pr vomiting nhi ruk rhe h
Weekness lugta hai
Khane ka maan v nhi karta hai
Koi solution mil sukta hai
Kab kab karna hoga ye exercises
4 month mdhe konte song eikave plz mam reply…
Hello mam…..muze 6 th week par implementation bleeding hui thi proper treatment liya phir control ho gyi jab hi ….abhi mera 4th month (13 week)start ho gya h 5 September se …kya m exercise kar skti hu
You must told earlier in the video that this is not suitable for lower level placenta.. by the time everyone done with exercise then they get to know in last that this is not suitable.
Mam ye exercise day me kabhi bhi kar sakte hai
Ma'am my 5th month has started and I have twins,so can I also do these exercises?I also have a cervix stitch.please suggest
Par karna kitne time h mam subah ya sam?
Wah wah mam your are best gynochologist… I was suffering abdomen pain but through this exercise Im feeling relief
Mai to kuch bhi khati hu to pachta hi nhi h
Nice vdo
Mam mera abhi 4th month chal raha hai but maine abtak yoga nhi kiya hai kya main ab 4th month se start kar sakti hu kya kon problem to nhi hogi
Inti Jada ovar excercise btakr nuksaan kregi kya
4 months Start hua hai abhi.
Meri pith aur kamar bahot dukhati hai maam
Thanks 🙏
Why trainer is not guiding for the gap during exercises pregnant woman can’t do 4-5mins regular
Ye exsice 4 month me kar sakte hai esse koi dikkta to nhi hoga baby ko
Mam bledding or spotting ke bar me bataiye
Mera 4month laga h magr dard buht hota he kuch hoga to nhi is excercise se